10-minütiges Mama-Körpergewichtstraining

10 Minute Mommy Bodyweight Workout


Effektives 10-minütiges Ganzkörpertraining für schwangere, junge und vielbeschäftigte Mütter. Kombiniert Krafttraining mit geringem Kraftaufwand. Perfekt für die Mittagszeit oder einen kurzen Ganzkörperbrand. Kniebeugen, Doppelseiten-Kniebeugen, Rückwärtsgang mit Lunge und Rücken, breite Kniezüge, modifiziertes Kriechen der Plankenarmee. Volle Trainingseinheit mit Video www.nourishmovelo …

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